Artikel Seputar Tidur dan Permasalahannya


Cara Paling Ampuh Menghindari Mendengkur Saat Tidur

Mendengkur adalah pernapasan bising saat tidur. Ini adalah masalah umum di antara semua usia dan kedua jenis kelamin, dan itu mempengaruhi sekitar 90 juta orang dewasa

4 Cara Mengatasi Mendengkur Dengan Cepat Dan Mudah

Mendengkur adalah suara serak atau keras yang terjadi ketika napas Anda sebagian terhalang oleh beberapa sebab saat Anda sedang tidur

Terapi untuk Mengatasi Rasa Kantuk saat belajar

Rasa kantuk saat belajar menjadi permasalahan yang banyak dialami oleh para pelajar. Munculnya rasa kantuk secara tiba-tiba membuat rasa kantuk saat belajar sangat sulit untuk diatasi. Namun sekarang ada sebuah terapi yang dapat digunakan untuk mengatasi rasa kantuk saat belajar.

Cara Termudah Menghilangkan Kebiasaan Mendengkur

Mendengkur adalah getaran struktur pernapasan dan getaran suara yang dihasilkan, karena adanya gerakan udara pernafasan yang terhambat saat tidur.

Memahami Rahasia Kehidupan Berkualitas Dengan Pola Tidur Sehat

Harus Anda ketahui bahwa jam bangun Anda sangat bergantung pada seberapa baik tidur malam Anda

Tips Agar tidak mudah mengantuk saat belajar

Agar tidak mudah mengantuk saat belajar, diperlukan tips dan trik tersendiri. Mengantuk seringkali terjadi saat belajar, baik itu saat belajar di kelas maupun saat belajar sendiri di rumah. Rasa kantuk yang sering terjadi saat belajar tentu sangat mengganggu dan menghilangkan konsentrasi.

Meningkatkan Kreativitas dengan Tidur Berkualitas

Ide-ide yang muncul dari kreativitas akan membuat Anda menemukan berbagai cara dalam mencapai kesuksesan Anda. Meskipun banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan kreativitas, tapi tahukah Anda bahwa tidur berkualitas juga bisa meningkatkan kreativitas Anda?

Bahaya Mengantuk di Siang Hari

Rasa mengantuk pada siang hari umunya disebabkan karena faktor kelelahan dan tidur malam yang kurang berkualitas. Namun jika Anda tidak dalam kondisi kelelahan serta tidur malam Anda sudah cukup lama dan berkualitas tetapi tetap merasa mengantuk di siang hari bisa jadi itu berbahaya.

Tips Agar Tidak Mudah Mengantuk

Agar tidak mudah mengantuk saat bekerja atau beraktivitas, Anda perlu menemukan solusi yang tepat. Agar tidak mudah mengantuk berikut akan dipaparkan beberapa tips agar Anda tidak mudah mengantuk sehingga aktivitas dan pekerjaan yang Anda lakukan bisa berjalan dengan maksimal.

Menghilangkan Kebiasaan Sering Mengantuk dengan Terapi

Memiliki kebiasaan sering mengantuk memang sangat menjengkelkan. Kebiasaan sering mengantuk yang Anda derita memiliki dampak negatif pada kesehatan dan kehidupan Anda. Menghilangkan kebiasaan sering mengantuk bisa Anda lakukan dengan meningkatkan kualitas tidur Anda.

Tips Menghilangkan Kebiasaan Mengantuk

Mengantuk adalah tanda bahwa tubuh sedang lelah dan membutuhkan istirahat. Kebiasaan mengantuk terutama pada siang hari saat beraktivitas akan sangat mengganggu aktivitas dan pekerjaan Anda. Menghilangkan kebiasaan mengantuk bisa Anda lakukan dengan berbagai cara.

Akibat Sering Mengantuk

Rasa kantuk yang terjadi pada saat yang tidak tepat seperti saat bekerja, belajar atau mengemudi menjadi hal yang sangat mengganggu. Sering mengantuk juga bisa berakibat buruk bagi produktivitas dan kualitas hidup. Beberapa akibat yang terjadi karena sering mengantuk antara lain.

Penyebab Kebiasaan Sering Mengantuk

Apakah Anda memiliki kebiasaan sering mengantuk? baik di pagi hari, siang hari, saat bekerja atau bahkan saat memiliki agenda penting seperti rapat dengan klien? Mengetahui faktor penyebab kebiasaan sering mengantuk akan membantu menangani masalah mengantuk di pagi dan siang hari.

Manfaat Tidur Siang

Banyak sekali manfaat yang bisa Anda dapatkan ketika Anda meluangkan waktu Anda untuk melakukan tidur siang.

Ritme Sirkadian: Jam Alami Tubuh

Ritme ini mengatur bangun-tidur kita secara alami pada jam yang kita inginkan atau pada jam yang sama setiap hari, mempengaruhi aktivitas tubuh seperti suhu tubuh, sensitivitas nyeri, kewaspadaan mental, kekuatan fisik, dan indra.

Alasan Mengapa Perlu Tidur Nyenyak di Malam Hari
Penelitian terbaru telah menghubungkan kurang tidur dengan berbagai macam penyakit, termasuk masalah memori, respon, suasana hati, dan obesitas.

Gangguan Tidur

Mereka dengan narkolepsi bisa tertidur di tengah percakapan, selama jam makan atau bahkan saat mengemudi kendaraan.

Teori Tidur

Di sisi lain, hewan yang memiliki banyak predator alami hanya memiliki periode tidur pendek, biasanya hanya tidur tidak lebih dari 4 atau 5 jam setiap hari.

Tahapan Tidur

Contoh umum fenomena hypnagogic ini termasuk merasa seperti Anda jatuh atau mendengar seseorang memanggil nama Anda.

Cara Mudah Tidur Nyenyak di Malam Hari
"Bila Anda menderita insomnia, Anda tidak akan pernah benar-benar tertidur, dan Anda tidak pernah benar-benar terjaga."

11 Tips Berguna Membantu Anda Tertidur Dengan Cepat
Membentuk pola tidur.

9 Cara Mengatasi Sulit Tidur

Makan terlalu banyak atau tidak makan sama sekali adalah kebiasaan buruk yang biasa dilakukan sebelum tidur.

Tidur Berkwalitas dengan Terapi Gelombang Otak
Kita harus bisa berpikir cepat, lebih sosial, dapat mempertahankan fokus tingkat tinggi, memiliki lebih banyak energi dan terus dan terus dan terus
. Ahirnya kita overload......

Cara Mengatasi Insomnia pada Anak-anak
Sekarang ini bukan hanya orang tua yang mengalami masalah insomnia, tetapi juga banyak anak-anak yang terserang dengan masalah insomnia ini.