Apa itu Depresi?

Depresi adalah gangguan mental. Kebanyakan orang akan terpengaruh oleh depresi dalam hidup mereka baik secara langsung maupun tidak langsung, melalui seorang teman atau anggota keluarga. Ketidakjelasan tentang depresi adalah lumrah, misalnya, tentang apa sebenarnya depresi dan apa yang membuatnya berbeda dari hanya merasa sedih. Ada juga kebingungan seputar berbagai jenis depresi (misalnya, depresi unipolar, depresi biologis, manik depresi, gangguan musiman, dysthymia, dll). Ada begitu banyak istilah yang digunakan untuk menggambarkan set perasaan kita semua yang pernah kita rasakan dalam hidup kita. Dengan artikel ini sudah waktunya untuk lebih memahami tentang depresi.

Depresi ditandai oleh sejumlah gejala umum. Ini termasuk sedih, cemas, atau  suasana hati "kosong", dan perasaan putus asa atau pesimisme. Seseorang yang depresi juga sering memiliki perasaan bersalah, tidak berharga, dan tidak berdaya. Mereka tidak lagi berminat atau merasa senang dalam hobi dan kegiatan yang pernah dinikmati, hal ini dapat mencakup hal-hal seperti pergi keluar dengan teman-teman atau bahkan tidak lagi menikmati seks. Insomnia, pagi-pagi bangun, dan tidur berlebihan jga termasuk gejala depresi.

Nafsu makan dan / atau penurunan berat badan atau makan berlebihan dan kenaikan berat badan mungkin gejala depresi pada beberapa orang. Beberapa lainnya mengalami energi menurun, kelelahan, dan perasaan konstan yang "melambat." Penderita depresi berat sering memikirkan tentang kematian atau bunuh diri yang tidak biasa. Gelisah dan mudah tersinggung di antara mereka yang mengalami depresi adalah umum. Seseorang yang depresi juga memiliki kesulitan berkonsentrasi, mengingat, dan kesulitan dalam mengambil keputusan. Dan kadang-kadang, merasakan gejala fisik - seperti sakit kepala, gangguan pencernaan, dan sakit kronis.

 

Apakah yang saya rasakan hanyalah sedih biasa atau depresi?

Merasa sedih atau merasa seperti tertekan adalah sangat umum di masyarakat saat ini yang serba cepat. Orang lebih dituntut dari sebelumnya, bekerja lebih lama dari sebelumnya. Oleh karena itu wajar untuk tidak merasa 100% dalam beberapa hari. Itu adalah normal.

Yang membedakan antara sesekali merasa sedih selama beberapa hari dan depresi adalah keparahan gejala yang saya jelaskan di atas, dan berapa lama Anda telah merasakan gejala. Biasanya, untuk gangguan depresi besar, Anda merasa beberapa gejala-gejala selama lebih dari dua minggu. Gejala tersebut juga menyebabkan Anda merasa cukup sedih dalam hidup Anda, dan mengganggu kemampuan Anda untuk melakukan rutinitas sehari-hari secara normal.

Depresi adalah gangguan yang parah, dan sering tidak terdeteksi dalam kehidupan beberapa orang karena datang secara bertahap. Depresi tidak selalu datang seketika. Atau dapat disebabkan oleh peristiwa yang jelas, seperti putusnya hubungan, perceraian, masalah keluarga, dll.

Duka setelah kematian atau kehilangan orang yang dicintai adalah umum dan tidak dianggap depresi dalam arti biasa. Perubahan suasana hati yang biasa dan umum untuk usia remaja tidaklah termasuk depresi. Depresi biasanya menyerang orang dewasa, dan dua kali lebih banyak pada wanita. Hal ini berteori bahwa pria mengungkapkan perasaan depresi mereka dengan cara yang lebih eksternal yang sering tidak bisa dikategorikan sebagai depresi. Sebagai contoh, pria mungkin menghabiskan lebih banyak waktu atau energi difokuskan pada kegiatan dengan mengesampingkan semua kegiatan lain.

 

Perawatan Depresi

 

Melakukan perawatan pada depresi jauh lebih penting dibanding mencari dan memahami penyebab depresi. Pertama, harus ada niat yang kuat dalam diri Anda untuk menjadi lebih baik, kedua, niatan itu belum cukup untuk merubah keadaan Anda, dan Anda perlu sentuhan lain seperti menggunakan terapi gelombang otak, Klik di sini!