Perlakukan Tubuh Anda dengan Bijaksana

 

Ada beberapa hal yang sangat mendasar dalam kebutuhan hidup kita, kita semuaa sudah tahu, tapi seringkali kita tidak bisa melakukannya walaupun sudah ada keinginan. Jika Anda mempunyai masalah semacam ini, luangkan waktu untuk membaca artikel ini sejenak, dan dalam bagian ahir artikel, anda akan mendapatkan solusinya.

 

Banyak penyakit timbul, hanya dari kebodohan Anda sendiri.  Ada banyak orang yang benar-benar menganiaya tubuh mereka sendiri. Baru-baru ini, ada seorang perempuan anak dari penyanyi top dunia  yang meminum banyak minuman keras, dan ahirnya mabuk, dalam keadaaan seperti itu ia, tanpa kontrol dan ahirnya menggores lengannya sendiri dan berusaha bunuh diri, untung saja ia masih tertolong dan segera dilarikan kerumah sakit. Akibat dari alkohol yang terlalu banyak tidak selalu sebegitu tragis, tetapi umumnya memang mengakibatkan erlakuan yang merusak dirinya sendiri.

 

Udara segar sangat kita butuhkan untuk hidup sehat.  Namun, banyak otang menghabiskan banyak uang dan jam setiap hari dengan sengaja meracuni udara yang mereka hirup. Mereka Tanpa kontrol menghisap asapa rokok. Ini tentunya sangat merugikan mereka.  Mngapa dia melakukan ini? Padahal semua ahli kesehatan telah sepakat tentang  hubungan antara kanker paru-paru dan merokok? Inilah yang dinamakan tidak bijaksana dalam memperlakukan tubuh.

 

Ada orang yang hidup untuk makan ketimbang makan untuk hidup. Mereka memasukkan banyak sekali makanan yang  menyumbat sel dan membentuk lemak dengan sama sekali mengabaikan temuan dalam ilmu tentang diet. Orang yang rakus percaya bahwa mereka tidak pernah boleh meninggalkan makanan sebelum mereka merasa 'benar-benar kenyang'. Orang seperti ini hanya mengundang penyakif. Mereka bagai hewan yang memadatkan perut-mereka dengan makanan-hingga tidak muat lagi. Tahukan Anda sebenarnya hewan dipuji karena kegemukannya, namun berbeda dengan manusia, ia dipuji karena ilmunya, karena bisa menjaga dirinya. Jadi, perlakukan diri Anda dengan bijaksana.

 

Pedoman yang umum adalah beri tubuh anda apa yang diperlukan “dalam jumlah yang dibutuhkan”. Makanlah dengan diet yang pantas dan seimbang. Diet ini mencakupi protein, buah sayur dan air dalam jumlah yang memadai.

 

Lakukan olahraga secukupnya bila pekerjaan anda tidak menyediakannya gerakan fisik yang semestinya untuk  usia anda. Bila anda berusia -empat puluh tahun, jalani hidup dengan lebih santai. Luangkan waktu - seperti yang dikatakan oleh penyair - untuk berdiri dan menatap seperti domba dan sapi. Nikmati banyak sekali keindahan kehidupan. Dalam zaman kompetitif penuh persaingan ini, waspadalah, mungkin anda menjadi terbiasa untuk tidak pernah berjalan karena terlalu menghabiskan waktu.

 

Berjalan merupakan bentuk olahraga ringan yang terbaik.

Pastikan anda tidur dengan cukup. Kebanyakan orang membutuhkan tujuh atau delapan jam, walaupun ada yang membutuhkan lebih sedikit, terutama sewaktu usia mereka semakin bertambah tua.

 

Jika Anda mendapat kendala dalam melakukan hal-hal diatas, maka ada solusi buat Anda. Tahukah Anda, sebenarnya kita sering telah tahu hal yang baik, namun mengapa kita kesulitan untuk melakukannya?

 

Mungkin Anda berppendapan kurangnya ada keinginan sehingga dia tidak bisa menjadi lebih baik, inipun bukan alasan yang tepa. Banyak dari kita sangat ingin sekali untuk berubah namun belum bisa berubah juga.

 

Sebenarnya masalahnya adalah, ada gelombang tertentu dalam otak Anda yang menghalani keinginan Anda, jadi dengan melatih otak pada frekwensi gelombang tertentu, maka memungkin adanya perubahan untuk menjadi lebih baik. Nah, ini bisa Anda lakukan dengan terapi gelombang otak.