Gangguan Tidur

Menurut American Psychiatric Association, gangguan tidur adalah gangguan utama pola tidur normal yang menyebabkan penderitaan dan mengganggu fungsi pada siang hari. Gangguan tidur yang sangat umum, tidak hanya mempengaruhi hampir semua orang di beberapa titik dalam hidup mereka, tetapi gangguan tidur juga dapat menyebabkan stres serius dan konsekuensi kesehatan lainnya.

Menurut sebuah survei utama oleh National Sleep Foundation, lebih dari setengah orang Amerika dilaporkan mengalami setidaknya satu gejala insomnia beberapa kali seminggu selama tahun sebelumnya.

Berikut adalah gangguan tidur yang paling umum di alami kebanyakan orang:

Insomnia

Insomnia adalah gangguan tidur yang paling umum. Gejala umum insomnia termasuk kesulitan tidur dan terbangun sebelum waktunya. Ada banyak faktor yang dapat berkontribusi dengan insomnia ini, termasuk stres dan kondisi medis yang mendasari. Perawatan umum termasuk obat tidur dan terapi gelombang otak. Mempraktekkan kebiasaan tidur yang baik sering menjadi solusi efektif untuk mengobati insomnia ringan.

Sleep Apnea

Sleep apnea adalah gangguan tidur yang paling umum setelah insomnia. Gangguan ini menyebabkan orang berhenti bernapas tiba-tiba saat mereka sedang tidur. Selama periode singkat ini, nafas seseorang berhenti, sehingga karbondioksida muncul dalam darah dan seseorang terbangun tiba-tiba dan nafas terengah-engah. Lamanya waktu berhenti bernapas dapat bervariasi dan bisa menyebabkan kulit seseorang berubah biru karena kekurangan oksigen.

Narkolepsi

Narkolepsi adalah gangguan tidur neurologis yang menyebabkan periode kantuk intens selama siang hari. Orang yang menderita narkolepsi sering mengalami serangan kantuk luar biasa dan mungkin tertidur selama periode singkat di siang hari. Periode gangguan tidur ini dapat berlangsung dari beberapa detik hingga beberapa menit dan dalam beberapa kasus dapat berlangsung hingga satu jam atau lebih. Mereka dengan narkolepsi bisa tertidur di tengah percakapan, selama jam makan atau bahkan saat mengemudi kendaraan. Narkolepsi adalah suatu kondisi kronis yang biasanya dimulai selama masa remaja. Selain kantuk, narkolepsi sering disertai dengan cataplexy, yang menyebabkan seseorang tiba-tiba kehilangan otot dan kontrol yang bisa bertahan beberapa detik atau menit. Gejala lain termasuk halusinasi dan kelumpuhan saat tidur.

Sleepwalking & Teror Malam

Sementara insomnia dan sleep apnea lebih sering terjadi pada orang dewasa, gangguan tidur lain seperti berjalan dalam tidur dan teror malam jauh lebih umum pada anak-anak. Sleepwalking, juga dikenal sebagai somnambulism, ditandai dengan periode keluar berjalan dari tempat tidur saat tidur.
Teror malam adalah yang paling sering terlihat pada anak-anak kecil (antara usia 2 dan 6), tetapi orang-orang dari segala usia dapat mengalami  gangguan tidur ini. Gejala khas termasuk keringat berlebihan, gemetar dan perasaan takut.


References:
American Psychiatric Association (2000). Diagnostic and statistical manual of mental disorders (4th Ed. DSM-IV-TR) Washington, DC: American Psychiatric Association.

National Sleep Foundation. (2005). 2005: "Sleep in America" Poll. Found online at http://www.sleep-solutions.com/phys/education/NSF_2005_Sleep_in_America_Poll_Results.htm