Hormon Pertumbuhan Faktor Utama Penambah Tinggi Badan

Hormon pertumbuhan adalah faktor utama untuk pertumbuhan manusia. Hormon ini dilepaskan dalam tubuh dalam jumlah yang berbeda tergantung pada beberapa faktor yang kita dapat memodifikasinya.

Hormon pertumbuhan ini penting dalam proses tumbuh lebih tinggi, dan untuk orang dewasa memiliki peran penting dalam kegiatan metabolisme. Hormon pertumbuhan adalah produk dari kelenjar hipofisi/pituitari yang ditemukan di tengkorak. Hormon pertumbuhan menyerap asam amino dari usus kecil, lalu diteruskan melalui darah dan kemudian ke otot, di mana ia menentukan pertumbuhan dan perkembangan kita. Kegiatan dan emisi hormon pertumbuhan dapat dipengaruhi melalui olahraga, juga masih ada beberapa faktor yang harus dipertimbangkan. Di antaranya adalah jenis kelamin, intensitas olahraga dan juga masa istirahat antara sesi olahraga.

Tidur dan hormon pertumbuhan

Hormon pertumbuhan secara alami diproduksi selama waktu tidur.Maka dari itu tidur nyenyak sangat dianjurkan. Jumlah tertinggi hormon pertumbuhan dilepaskan selama periode tidur nyenyak. Segelas susu hangat sebelum tidur juga akan membantu Anda merasa lebih tenang, lebih santai dan akan mentransfer Anda dalam keadaan yang sempurna untuk pelepasan hormon pertumbuhan.

Peran hormon pertumbuhan

Selain peran di atas, hormon pertumbuhan menangani banyak fungsi menarik lainnya dalam organisme tubuh. Penelitian baru telah membuktikan bahwa hormon pertumbuhan menangani metabolisme lemak dalam tubuh kita, mentransformasikannya menjadi energi - dengan tes dilakukan pada subyek obesitas. Peran lain adalah menjaga tidur tidak agar tidak bangun tiba-tiba dan ketidaknyamanan lain yang serupa saat tidur. Kehidupan seks juga bisa ditingkatkan oleh produksi hormon pertumbuhan karena memberi Anda energi. Hormon pertumbuhan menjadikan tulang kuat, begitu juga fungsi jantung dan ginjal. Jadi, manfaat dari hormon pertumbuhan sangat banyak sekali untuk kelangsungan hidup kita.

Sebuah studi pada tahun 1981 membuktikan bahwa yang terbaik stimulator asam amino untuk hormon pertumbuhan adalah arginin dan ornithine, yang disintesis dalam organisme oleh arginin. Sebuah penelitian di Italia menunjukkan bahwa 1.200 miligram arginin dan lisin telah menyebabkan rilis hormon pertumbuhan yang lebih tinggi dalam tubuh. Penelitian ini diterapkan pada pria muda.

Protein juga memiliki peran penentu dalam pelepasan hormon pertumbuhan. Kebanyakan dari mereka yang melakukan praktek diet kaya protein, maka tingkat hormon pertumbuhan dalam tubuh mereka berada di atas rata-rata.

Pertumbuhan jumlah hormon dapat diperbesar melalui empat kemungkinan: