Bagaimana Brainwave Entrainment dapat Meningkatkan Hidup Anda?

Apakah Anda tahu tentang semua hal  tentang audio gelombang otak yang mungkin dapat dilakukannya untuk Anda? Apakah Anda tertarik untuk menjadi lebih percaya diri, mengalahkan insomnia, berpikir lebih kreatif dan meningkatkan memori Anda, mencari pengalaman magic seperti memiliki kemampuan raga sukma dan out of body travel, atau mengembangkan kekuatan batin?

Bagaimana Brainwave Entrainment Bekerja?

Brainwave entrainment - yang juga disebut sebagai sinkronisasi gelombang otak - didasarkan pada kecenderungan otak untuk meniru (mengikuti) stimulus frekwensi suara yang didengar, seperti rangsangan cahaya atau suara. Jika frekuensi stimulus ini sesuai dengan rentang frekuensi alami otak (yaitu frekwensi yang di kenal dengan Delta, Theta, Alpha, Beta, dan Gamma, maka otak akan mulai menghasilkan gelombang otak sesuai gelombang otak yang masuk ke otak tersebut - fenomena ini disebut 'respon frekuensi'.

Frekuensi Brainwave diukur dalam Hertz (Hz), atau siklus per detik, dan gelombang dapat dilacak menggunakan teknologi seperti electroencephalogram (EEG).

Gelombang Otak Delta  (<4Hz)

Gelombang otak frekuensi rendah ini diproduksi terutama selama tidur nyenyak (non-mimpi). Selain itu, gelombang ini terkait dengan fase-fase trans yang sangat dalam, regenerasi sel dan penyembuhan.

Gelombang otak Theta  (4 - 8Hz)

Produksi gelombang otak theta dikaitkan dengan kondisi trans dan sejumlah kemampuan psikis, bersama dengan meditasi dan self-hypnosis. Pikiran bawah sadar mungkin lebih mudah untuk mengakses dalam kondisi theta, sehingga berguna untuk menambah pemahaman dan keyakinan pemrograman ulang tidak membantu. Gelombang otak theta juga diproduksi dalam jumlah besar selama mimpi.

Gelombang otak Alpha  (8 - 12 Hz)


Seseorang menghasilkan gelombang alpha ketika mereka rileks dan santai, seperti misalnya ketika melamun. Alpha juga diproduksi ketika mata tertutup atau kita berada dalam keadaan setengah sadar antara tidur dan bangun. Produksi gelombang alfa sangat penting untuk kesehatan psikologis, dan mereka yang menderita gangguan mood seperti kecemasan dapat menghasilkan gelombang alpha lebih sedikit dari biasanya.

Gelombang otak Beta  (> 13Hz)

Saat kita benar-benar terjaga dan fokus pada tuntutan tugas, maka  gelombang otak beta yang dihasilkan. Walaupun kebanyakan orang tidak memiliki masalah mengakses kondisi beta, beberapa individu - seperti mereka yang menderita ADD - dapat menghasilkan gelombang otak beta lebih sedikit dari biasanya.

Ini perlu dicatat bahwa tidak semua peneliti setuju pada dimana band-band frekuensi mulai dan berakhir, sehingga angka-angka ini tidak mutlak. Selain itu, ada jenis gelombang otak lain yang lebih disengketakan, seperti gelombang episilon dan gamma, yang berada di luar cakupan artikel ini.

Bagaimana Sinkronisasi Brainwave Membantu Anda dalam Menjalani Hari?


Hal yang besar tentang sinkronisasi gelombang otak adalah dapat membuat lebih mudah untuk memasuki kondisi kesadaran tertentu  atau mengakses kemampuan mental tertentu. Sebagai contoh, Anda mungkin ingin bisa menghipnotis diri sendiri. Menjadi ahli dalam self-hypnosis biasanya dapat memakan waktu yang lama, dengan menggunakan audio brainwave entrainment yang dirancang untuk tujuan ini, Anda mungkin dapat memasuki keadaan diri akibat hipnotis secara signifikan lebih cepat dan mudah, hal ini karena frekuensi otak anda mengikuti respon dari audio yang anda dengar.

Walaupun ada berbagai teknologi gelombang otak entrainment yang tersedia, metode yang paling sederhana, paling ekonomis dan paling mudah adalah dengan menggunakan rekaman suara. Ini tersedia dalam CD, atau dapat didownload dari web.

Metode Terapi gelombang Otak ini dibagi dalam tiga kategori: nada isochronic, binaural beats dan monaural beats. Mari kita lihat bagaimana perbedaan ketiganya.

Nada Isochronic Vs Binaural Beats Vs Monaural Beats

Ketiga metode ini semua bekerja sedikit berbeda, meskipun semua mungkin sangat efektif.

Binaural beats adalah varietas tertua dan paling terkenal dari metode stimulasi gelombang otak. Bila menggunakan nada Binaural beats, maka Anda harus menggunakan headphone, hal ini di karenakan Binaural beat menggunakan dua nada yang berbeda pada masing-masing telinga kiri dan kanan. Kedua nada ini kemudian diintegrasikan oleh otak, dan menghasilkan nada ketiga. Frekuensi nada ketiga ini adalah setara dengan perbedaan antara dua nada asli. Sebagai contoh, katakanlah telinga kanan menerima nada 325Hz, dan telinga kiri dengan nada 330Hz. Ada perbedaan 5Hz antara dua suara ini, sehingga otak akan menghasilkan nada 5Hz ( gelombang otak theta).

Monaural beats bekerja dengan cara menggabungkan dua gelombang sinus  sebelum mencapai telinga. metode ini tidak memerlukan otak untuk memproses gelombang yang masuk. Karena alasan ini, banyak peneliti menyimpulkan nada mono lebih efisien. Nada monaural juga tidak memerlukan headphone, walaupin demikian, penggunaan headphone tetap membantu untuk menutup gangguan suara luar saat mendengarkan.


Gambar ilustrasi nada isochronic: perbedaan antara kebisingan dan keheningan membantu otak masuk dalam frekwensi tertentu.

Nada Isochronic menampilkan hanya satu nada, yang hidup dan mati sangat cepat. Nada Isochronic  berbeda dari ketukan di monaural,  nada Isochronic ini ada ruang antara masing-masing nada - interval ini diam dan muncul (impuls/switch, on/off, hidup/mati) dengan cepat dengan batasan-batasan irama Gelombang Otak tertentu (Gamma, Beta, Alpha, Theta, Delta), disesuaikan dengan target-batasan aktivitas mental yang akan dicapai seseorang.

Apakah Nada Isochronic adalah  Metode  Sinkronisasi Brainwave Terbaik?

Ketiga metode terapi gelombang otak diatas mempunyai kelebihan dan kekurangan, misalnya, kelebihan Binaural adalah tidah perlu volume suara yang keras. Monaural mepunyai kelebihan karena otak tidak perlu memproses kembali gelombang yang masuk, dan disini saya akan menjelaskan kelebihan Nada Isochronic. untuk penjelasan Monaural dan Binaural secara lebih panjang bisa membaca artikel saya yang ini: www.gelombangotak.com\monaural_binaural_beats.htm

Dalam bagian ini saya akan menjelaskan kelebihan nada Isochronic. Berkat kemudahan otak dapat mencocokkannya, banyak orang yang berpengalaman dengan gelombang otak entrainment setuju bahwa nada isochronic merupakan metode sinkronisasi gelombang otak yang paling efektif untuk berbagai tujuan.

Karena itu, Anda harus menyadari bahwa nada isochronic (dan dan juga monaural) mungkin tidak efektif untuk sinkronisasi delta. Pada frekuensi rendah nada Isochronic mulai terdengar agak bergerigi, dan bisa menyebabkan iritasi dan mengganggu. Berbeda dengan binaural beats, nada isochronic tidak dapat sepenuhnya disembunyikan oleh musik atau suara lain, sehingga nada ini harus tetap terdengar. Akibatnya, banyak pecinta gelombang otak entrainment memilih untuk tetap dengan binaural beats untuk stimulasi Delta.

Jadi, nada isochronic sangat baik untuk entraining ke theta, alpha dan frekuensi beta, tapi Anda mungkin tidak mendapatkan hasil yang sama dengan pekerjaan Delta.

Melakukan stimulasi Otak dengan Nada Isochronic

Nada Isochronic tidak banyak dikenal sebagaimana halnya Binaural beats (yang merupakan teknologi yang jauh lebih tua), namun Isochronic tumbuh menjadi semakin lebih populer.

Nada Isochronic sangat membantu karena hampir semua yang kita ingin lakukan dan pengalaman terkait dengan kondisi mental tertentu. Dan karena berbagai negara sesuai dengan produksi gelombang otak dengan frekuensi tertentu, mendengarkan suara yang memicu frekuensi ini di otak dapat membantu Anda untuk masuk ke negara yang Anda inginkan. Anda dapat mencapai hasil yang sama dengan belajar metode pengendalian pikiran, tapi ini biasanya upaya jangka panjang; sinkronisasi gelombang otak hanya membantu untuk membuat seluruh proses lebih cepat dan mudah.

  Share