Mengapa Tinggi Badan Menurun Seiring Dengan Usia Lanjut?

Jika Anda mulai merasa tidak mampu menggapai benda-benda yang berada diatas, yang mana dulunya Anda mampu, ini pertanda tubuh Anda mengalami penurunan tinggi badan.

Jika setelah Anda menyadari bahwa Anda lebih pendek dengan beberapa sentimeter, sekarang saatnya Anda berfokus pada kesehatan tubuh Anda. Tapi apa yang bisa menjadi penyebab proses penurunan ini?

Pada usia 40 tahun tinggi badan seseorang mulai mennyusut, bukan hanya tinggi badan saja, tapi semua fungsi tubuh dan otak juga mulai menurun.

Penelitian menunjukkan tinggi badan menurun 1 sentimeter setiap 10 tahun, tapi kadang-kadang perbedaan lebih terlihat.

Postur tubuh yang buruk menyebabkan penurunan tinggi badan

Cara Anda berdiri atau duduk dapat mempengaruhi tinggi badan Anda. Posisi tubuh yang paling umum yang dapat mempengaruhi tinggi badan Anda adalah tulang belakang yang lebih melengkung kedepan. Keadaan ini juga berbahaya bagi perut Anda, sehingga perut lebih terisi lemak dan perut Anda mungkin membesar. Tulang belakanng yang melengkung kedepan ini juga dapat menyebabkan sakit yang mengerikan, dan juga memberi kesan bahwa Anda tidak percaya diri, ketidakpastian dan rendah diri.

Osteoporosis menyebabkan turunnya tinggi badan

Osteoporosis adalah penyakit yang mempengaruhi tulang. Karena kenyataan bahwa gizi sangat tidak baik dan / atau tidak sehat, kurangnya latihan fisik dan postur yang buruk menyebabkan kerusakan tulang. Juga kurangnya kalsium dan mineral menjadi penyebab utama osteoporosis ini. Dalam kasus osteoporosis, tubuh tidak hanya kekurangan kalsium, tetapi juga vitamin dan mineral. Berikut adalah beberapa vitamin dan mineral yang Anda butuhkan untuk mengobati osteoporosi:

Cara Agar Tinggi Tubuh Tidak Cepat Menurun

Faktor usi tidak dapat dihindari, namun dengan bergerak seaktif mungkin, berhenti merokok, dan makan makanan yang sehat dengan tingkat kalsium dan vitamin D tinggi adalah cara-cara untuk memperlambat penurunan tinggi, kata para ilmuwan. Namun, genetik Anda  akan selalu berperan dalam seberapa banyak Anda menyusut.