 |
| |
5 Tips Penting
Agar Awet Muda
Penuaan mungkin sebuah masalah yang belum
ditemukan obatnya. Namun, ini bukan berarti efeknya
tidak dapat diperlambat atau ditunda. Dibawah ini
merupakan sebuah tips untuk menunda proses penuaan
agar Anda tampak lebih muda.
1. Diet
Mengatur pola makan yang sehat akan memberikan
pengaruh yang besar dalam pengendalian gula darah
bagi tubuh,
meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan
mengendalikan kolesterol. Anda perlu menyertakan
sereal gandum, beras, roti dan pasta dalam diet
harian Anda, dan cobalah untuk menghindari makanan
olahan atau siap saji. Mencoba untuk tidak
mengkonsumsi kafein, nikotin dan alkohol, karena
kalau itu semua Anda konsumsi didalam tubuh Anda dapat bertindak
sebagai katalis untuk mempercepat proses penuaan.
Jika Anda ingin menikmati alkohol, cobalah untuk
menggantinya dengan membuat anggur merah, karena
baik bagi jantung Anda. Dan juga ikan berminyak
seperti salmon, karena mengandung asam lemak
esensial untuk diet harian Anda, yang dapat membantu
Anda terlihat lebih muda. Buah-buahan dan sayuran
organik sangat baik untuk diet harian Anda karena
mengandung vitamin dan mineral. Selain itu, Anda
harus minum 5 sampai 8 gelas air setiap hari, untuk
menetralkan racun dalam tubuh dan pastikan bahwa
tubuh Anda tidak terdehidrasi.
2. Olahraga
Anda tidak harus melakukan olahraga yang berat-berat
seperti angkat beban. Olahraga yang terbaik bagi
pemula adalah dimulai dali aktivitas yang ringan
dengan diiringi perubahan dalam diet harian Anda. Anda
mungkin ingin memulainya dengan berjalan kaki selama
satu jam, empat sampai lima kali dalam seminggu.
Latihan untuk meningkatkan energi, membakar
kalori, menurunkan resiko penyakit kardiovaskular
dan detak tubuh Anda, yang dapat membantu Anda untuk
terlihat lebih muda. Jangan lupa untuk memastikan
bahwa Anda tidak terhidrasi selama berolahraga.
3. Suplemen
Kadang-kadang makanan yang kita konsumsi tidak dapat
memasok kebutuhan nutrisi dalam tubuh kita dengan
jumlah yang cukup. Suplemen yang harus Anda perlukan
termasuk vitamin C, vitamin D3, terutama jika Anda
kurang terkena paparan sinar matahari, Kalsium, Kalium
Magnesium, dan Besi. Anda harus berkonsultasi dengan
dokter Anda terlebih dahulu, karena kalau Anda
mengkonsumsi suplemen terlalu banyak dapat
mengakibatkan keracunan.
4. Terapi penggantian hormon
Metode ini baik bagi wanita yang telah menopause,
terutama untuk mengobati muka memerah, tapi
kebanyakan orang tidak menyadari bahwa dari usia 35
keatas, tubuh kita mulai menurun dalam memproduksi
hormon. Pemberian suplemen
testosteron bagi pria, dan estrogen bagi wanita, telah terbukti
dapat meningkatkan energi, meningkatkan
dorongan seks dan memperlambat proses penuaan.
5 Menurunkan tingkat stres
Bagaimana caranya agar Anda dapat menurunkan tingkat
stres Anda? Bagi sebagian orang, liburan dapat mengurangi
tingkat stres. Ada juga yang menetap di
sofa dengan segelas anggur dan buku yang bagus
mungkin sebuah trik untuk menghilangkan setres. Namun yang lain menemukan bahwa
aktivitas yoga, atau berselancar, atau menari salsa
adalah apa yang mereka butuhkan pada saat mereka
sedang setres. Menurunkan tingkat stres dalam hidup
Anda adalah sebuah masalah yang penting jika Anda ingin menurunkan
tekanan darah tinggi Anda, serta terlihat
lebih bahagia dan lebih muda. Share |
|
|
|
|
|
Buku " RAHASIA
DAHSYAT TERAPI OTAK"
Buku ini merupakan panduan tentang teknologi terkini mengenai otak,
kususnya stimulasi otak dengan Gelombang Otak atau brainwave.
Bersumber dari pengalaman saya selama ini dalam menerima informasi,
testimoni, dan menjawab berbagai pertanyaan, komplain, kritik dari
para pengunjung dan pengguna produk situs gelombangotak.com.
Dapatkan Buku "RAHASIA DAHSYAT TERAPI
OTAK" Plus Bonus CD untuk Motivasi di toko-toko buku di kota
Anda atau dapat Anda pesan melalui situs ini atau toko-toko buku
online.
|
|
|
9 TOP ARTIKEL |
|
145 Alasan Menggunakan Terapi Gelombang Otak
Mengapa sangat perlu melakukan terapi otak?
Daftar Frekuensi
Di sini kita mencoba untuk
mengkompilasi sebuah daftar frekuensi yang berlaku untuk
Audio / Musik stimulasi otak.
Penjelasan Monaural dan Binaural Beats
Stimulasi Gelombang Otak
(Brainwave) bisa di lakukan dengan dua metode yang lebih
populer,
Kecerdasan, Konsentrasi, daya Ingat dan Kreativitas - Metode
Meningkatkan Kemampuan Otak
Mengapa ada orang yang
otaknya jenius, cepat dalam belajar.
Terapi Gelombang Otak Membantu Anda untuk Stop Makan Malam
Hari
Para ilmuwan telah menemukan bahwa terapi
gelombang otak .......
Meningkatkan Libido Dengan Terapi Gelombang Otak
Terapi ini merangsang bagian
otak Anda yang bertanggung jawab untuk libido sehingga
gairah anda bangkit.
Autisme dan Terapi Gelombang Otak
Ada yang namanya Terapi
Gelombang Otak untuk anak autis, terapi ini....
Bagaimana Afirmasi Positif Bekerja
Anda adalah apa yang Anda
pikirkan
Kepercayaan Murni dari Diri Anda
Dari kesuksesan di tempat
kerja sampai sukses, percaya diri .......
Artikel lainnya, klik di sini! |
|
|
Optimalkan Fungsi Alami
Otak |
|
Nama
Perusahaan
CV.KARYA ABADI
Alamat: Jl. Raya Jepara-Semarang Km 21, Sidigede 15/03,
Welahan, Jepara, 59464, Semarang, Jawa Tengah
Email:
infoterapi1@gmail.com
Customer Service
CS I (pertanyaan dan
konsultasi)
Contact/SMS:
089 957 076 57
CS II (pemesanan)
Contact/SMS:
081 914 064 333 (Aida)
CS III (pengiriman)
Contact/SMS: 089
604 770 518 (Ali)
|
|
